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膏藥加工之預防關節炎的食物有哪些？

作者：發布時間：2018-05-31 瀏覽次數：2655

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　　夏天在我國很多地區都是多雨潮濕的季節，這樣就會容易出現關節炎的癥狀，除了貼膏藥以外，我們還可以在飲食上多添加一些具有幫助的食物。下面膏藥加工廠家新坐標介紹哪些食物可以預防關節炎。

　　1、綠茶：研究顯示，綠茶可以有效緩解風濕性關節炎。而且，常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。

　　2、香蕉：香蕉是含鉀***豐富的水果，同時也是一種能治療關節炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C,而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。

　　3、甜椒：一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，膏藥加工還發現甜椒是維生素B6和葉酸的極好來源，這些維生素可以有效緩解關節炎帶來的疼痛。

　　4、大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，除了能保護心血管外，其強健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。

　　5、奶酪：所有品種的奶酪中都含有非常豐富的鈣質，對骨骼、肌肉和關節組織有良好的保護作用。

　　6、蝦：蝦是日常比較受歡迎的水產類食品，也是維生素D的主要飲食來源之一。

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